zaczyna mnie

[...] starania w celu ulozenia wlasnej diety, niestety napotkalem pewien problem. W skrocie: trening to dzielony split (pon,wt,czw,pt) wybrany ze wzgledu na obecne studia. Problem zaczyna sie w piatek: w godzinach 11-14 jestem na uczelni, w godzinach 16-19 (nie zawsze zalezne ode mnie) planowany trening. Wszystko byloby ok gdyby nie to, ze w piatek o [...]

[...] czuję ból po lewej stronie na odcinku lędźwiowym.Po treningu również odczuwam ten ból,bywa tak,że nie mogę stanąć na lewą nogą.Martwi mnie to, szczególnie dlatego,że 1 maja zaczyna mi się sezon na stadionie i chciałbym powalczyć o kadrę. Piszę tutaj z nadzieją,że ktoś miał kiedyś podobny problem do mnie i się z nim uporał. Byłbym bardzo [...]

Siema ! Od tygodnia stosuje trening Mawashiego i ulozylem taka diete Moje dane : wzrost 185cm waga 58kg schudłem aż 7kg niestety gram w pilke nozna, a teraz zaczyna sie ocieplac i bede gral niemal codziennie Śniadanie 6:30 250ml mleka 3.2% 50g- 100g platkow owsianych 2jaja na twardo II Śniadanie 10:35 Chleb razowy ser bialy poltlusty lub [...]

jeszcze jedno pytanie co zaczyna mnie nurtowac ... to Shock czy Xpand ???

[...] twaróg warzywka ryż jajka itp . niewiem w czym tkwi problem może mam coś zapchane w żołądku/brzuchu czy gdzieś tam , wie ktoś może w czym może byc problem? już mnie zaczyna to w****iać niemoge normalnie jeść posiłków a mase trzeba robić pozatym mam problem żeby zgubić ten brzuch jest jakiś napompowany , słyszałem że jeden koleś miał [...]

ok kiedys bralem thermo przez 3 miesiące i nic zrobiłem przerwe i znów biore i zaczyna mnie kuc po prostu czyli brac 1 rano 1 przed i 1 po trenigu?

Siemka! Dawno się nie wpisywałem, a trochę się zmieniło. Generalnie powoli zaczyna być widoczny brak prawilnej regeneracji, więc krótko mówiąc chodzę podmęczony. Ranny posiłek bez węgli wprawia mnie w totalne otępienie, więc kontakt ze mną przed południem nie należy do najlepszych Ważę 79kg. Jutro możliwe jakieś zmiany, bo będę się przygotowywał [...]

[...] wyobrazić jak wykonać, ale z odpowiednim atlasem, pomocą znajomych i pod okiem trenera na siłowni myślę, że dam radę. Problem w tym, że nie wiem, czy plan jest dobry - tu zaczyna się Wasza rola a kończy moja prośba. Błagam o pomoc! Pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 63 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na [...]

[...] maja to daje nauczke ale in nadal malo co robic ?? glowni konczy sie to na dzwigni kilka razy nokaucie przyznam ze nie wiem kiedy ostatni raz przegralem ale denerwuje mnie to ze stoje na przystanku przewaznie sam, i podchodzi gosc i bije mnie z piesci oddaje odrazu fronta low i dzwignia gosc blaga o litosc i za jakis miesiac znowu sie zaczyna

[...] na pierwszy rzut oka. Skąd więc bierze się Wasza krytyka skoro nie macie pojęcia o czym mówicie?Na czym bazujecie swoje opinie, podajcie jakies argumenty? "Znowu się zaczyna w muay thai i boksie mamy po 4 ręce 2 nogi i ogon" W muay thai jak i w boksie jaki i w kazdej sztuce walki uprawiajacym ja jest człowiek. Wiec jakiej sztuki [...]

[...] dostane od kogos po twarzy to też odrazu mam łzy w oczach. Chciałbym się tego jakimś sposobem wyzbyć ponieważ utrudnia mi to w obronie własnej. Nie moge oddać jak dostane po twarzy bo odrazu zaczyna mi się świat rozmazywać od łez. Jestem śmiały,niewstydze się,nie boję tylko te cho***ne łzy! Prosze poradzcie coś na to. Z góry dziękuje Elacoto.

odinek - dzien dobry:* a juz myslalam ze nie zagladasz tutaj...a jednak ejstescieszę się ! pewnie niedlugo pomecze cie mailowo bo bede musiala cwiczyc w domu. zastanawiam sie nad konkursem sfd zgodnie z twoja rozpiską sobie tak cwiczę faleczka lenka tygrysek... postanpwilam zrobic szpagat turecki do wrzesnia i troszkę się katuję wczoraj mialam [...]

ja jestem teraz na cyklu z prolongatum + meta. 4 tydzien dzisiaj sie zaczyna i juz 7 kilo poszlo i 15kilo progresu na sztandze;p a cykl 8tygodniowy. wiec jak dla mnie to bomba

[...] tez wydaje ze koks jest jakis h...owy kiedys ludzi jakos bardziej roz******lalo na samej mecie a teraz ludzie szamaja metke jak cukierki lub zamiast kreatyny a zabawa sie zaczyna gdy jest 3-4 srodki conajmmiej na cykl Zastanawia mnie to jak to jest ze leczniczo stosowana jest dawka 5mg przeciez po ktorej pacjenci na szpitalnym zarciu [...]

[...] cwicze od listopada na silowni mam cykl robienia masy wszystko szlo dobrze dopoki nie wznowily mi sie reningi w pilke nozna, mam je 2x w tygodniu bardzo intensywne i powoli zaczyna mi spadac masa trace po polcentymetra co bardzo mnie przeraza;/, bardzo lubie grac w pilke nozna i nie chcialbym tego konczyc ale tez jestem szczuply i wiadomo [...]

[...] około 165/110 było mierzone u kardiologa + puls nie mniejszy niż 100. Podejrzewane było ze jest to wywołane stresem, odczuwam czasami nagłe zmęczenie, ból głowy i ogólnie zaczyna mnie już mulic w połowie treningu, dostałem jakieś lekki, po których marnie się czułem więc je odstawiłem. Małe dane o mnie Wzrost: 177 waga: 75 staż: około roku [...]

[...] liczyłem kalorii,ponieważ ani teraz ani w ogóle nie mam czasu nad tym siedziec.Bedzie to ogólny zaryz mojej diety.Pracuje na godzine 22 do 6 rano i mój pierwszy posiłek zaczyna się około godziny 14 więc zaczynam. 14:płatki owsiane z mlekiem 0% 17: pół torebki ryżu/kaszy/garść makaronu+mięso(kurczak/wołowina/ryba)+surówka 18 30 : trening 20 [...]

[...] wszystko. I cieszę się Dziś to ja Amadi jestem do tyłu z jedzeniem. Mam dość tego spinania się z jedzeniem, zwłaszcza w weekend, żeby się wyrobić z posiłkami. Mój mąż już zaczyna czasami być na mnie zły, że wszystko uzależniam od 6 posiłków. Dziś jestem dopiero po 3. Na 2 godziny wpadliśmy do domu zjeść i może uda mi się przed wyjściem zjeść [...]

[...] 6.Skłony tułowia ławka skośna 4 serie 20/20/20/20 7.Spięcia tułowia 3 serie 20/20/20 Komentarz Obecnie jestem u siebie w domu i ćwiczyłem na siłowni u brata. No i tu się zaczyna problem, czułem się jakoś dziwnie i brakowało mi tego czegoś Na dodatek jak widać po ciężarze w przysiadzie nie miał mi kto pomóc zarzucić coś więcej na barki, a [...]

nie jest twardy jak cisne to zaczyna swędzieć cały sutek ;) a swedzi mnie caly lewy i prawy